linkedin twitter facebook

Op tijd stoppen met alle beeldschermen na negen uur ‘s avonds

Om stress te voorkomen zou je na negen uur ‘s avonds je smartphone, tablet en laptop helemaal uit moeten zetten. Dat zegt onderzoeker en bedrijfsarts Rob Hoedeman van Arboned in het AT5-programma Gespreksstof. De cijfers liegen er niet om en zijn best zorgwekkend, zegt bedrijfsarts en onderzoeker Rob Hoedeman in...
lees verder

Fight – flight – freeze

Deze week weer naar Leeuwarden voor het geven van de 4e week Mindful Werken voor Professionals. Gekozen voor de trein zodat ik nog wat kan werken en voorbereiden. De 4e week gaat over Veerkracht ontwikkelen. Leren stoppen bij een lastige situatie en jouw stressreactie opmerken in je lichaam, een verandering...
lees verder

Geluksgevoel als obstakel

Vaak hoor ik tijdens de trainingen dat het voor deelnemers zo lastig is om dagelijks een half uur te oefenen met de meditaties; dat men geen tijd heeft. Het hebben van een druk werk- en privéleven laat tal van obstakels zien waarom we veelal geen prioriteit geven aan ‘zitten in een houding...
lees verder

Veerkracht bij veranderingen

Niet alleen medewerkers die hun baan dreigen te verliezen maar ook ieder team heeft een zekere mate van veerkracht nodig om te kunnen dealen met alle spanningen die spelen op de werkvloer. Dat heeft dan niet alleen maar te maken met grote periodes van drukte en veranderingsprocessen, maar ook hoe...
lees verder

de ‘geluksmythe’

Vanmorgen een leuk interview gehoord in de auto over een onderzoek dat is gedaan t.a.v. de “geluksmythe” in onze westerse samenleving. Uit het onderzoek kwam ondermeer naar voren dat voor veel mensen geluk niet (meer) persé hoeft af te hangen van het hebben van een vaste baan of het hebben van...
lees verder